Nara, autor en En Manos de Nara

Salud y Bienestar

Como mantener el tono muscular

Cuando nos vamos de vacaciones o salimos de nuestras rutinas, dejamos de hacer ejercicio y nuestro tono muscular se ve afectado. Con realizar ejercicios con

16 de enero de 2022

Salud y Bienestar

Como preparar nuestro cuerpo para el esquí

El esquí es uno de los deportes más completos que existen, pero requiere una buena preparación si queremos evitar molestias innecesarias durante la práctica y

9 de enero de 2022

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Como tener éxito este año 2022

Siempre te planteas nuevos propósitos de año, pero cuando llega no sabes cómo empezar. Podemos empezar en cómo te quieres sentir este año. A partir

2 de enero de 2022

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Para qué sirve la tabla de inversión

La tabla de inversión es un aparato muy útil que ayuda a combatir la tensión del cuerpo. Además mejora la flexibilidad del cuerpo y evita

26 de diciembre de 2021

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¿Sabes parar o te paran?

Seguro que más de una vez te has planteado esta pregunta. Cuando no sabemos parar la vida ya se encarga de ello. Nuestra mente quiere

19 de diciembre de 2021

nervio vago y cuerpo humano-En Manos de Nara

Salud y Bienestar

La importancia del buen funcionamiento del nervio vago

El nervio vago, el más largo de todos los nervios craneales. Es el encargado de controlar el sistema nervioso parasimpático y se comunica con los

12 de diciembre de 2021

Blog

Empieza tu día con energía

Suena la alarma, la apagas, vuelve a sonar, te levantas estresado y rápido a preparar el café para que te mantenga despierto y con energía

5 de diciembre de 2021

Alimentación

Ashwagandha: el superalimento de moda

La Ashwagandha es una planta adaptógena capaz de ayudar al organismo en situaciones de estrés físico y mental. Se caracteriza por ofrecer, en una pequeña

28 de noviembre de 2021