Clases de Yoga
Clases de Yoga
Yoga es una disciplina Hindú, originada hace más de 5000 años, que engloba toda una filosofía de vida.
Es una práctica que gracias a combinar asanas, respiración y meditación ayuda a equilibrar cuerpo y mente.
Existen numerosos tipos de yoga, así como ejercicios, técnicas y posturas que nos ayudan a conseguir un mayor control físico y mental, con muchos beneficios.
La práctica de Yoga no son sólo posturas o asanas, es solo uno de los 8 pasos fundamentales del yoga.
El yoga que impartimos cuenta con fines de mejora, de forma que ayudamos a la persona a mejorar su movilidad y flexibilidad, aliviando sus molestias y a recuperar la paz mental.
Consigue tu equilibrio emocional y físico con nuestras clases de de yoga que tienen fines de mejora para tratar molestias individuales.
- Grupos reducidos
- Grupos de mañana y de tarde
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Beneficios de las clases de Yoga
A nivel físico:
- Tonifica y fortalece toda la musculatura corporal al mantener las posturas.
- Aumenta el equilibrio y el control sobre nuestro cuerpo.
- Mayor flexibilidad y elasticidad en nuestros músculos y articulaciones.
- Más capacidad pulmonar gracias a una correcta respiración durante toda la práctica.
- Mejora y equilibra nuestra salud: mejor digestión y funcionamiento de nuestros órganos.
- Tonifica la columna vertebral conectando de manera óptima los nervios con el cerebro, para que los impulsos nerviosos fluyan libremente.
A nivel mental:
- Calma y relaja la mente, aportando paz interior y liberando tensiones.
- Favorece el sueño, disminuye la fatiga y el agobio.
- Conexión con uno mismo, nos enseña a estar más presentes y felices aquí y ahora.
