Riesgos de no estirar después de hacer deporte

La falta de estiramientos o hacerlos mal tiene como consecuencia la aparición de molestias musculares, tanto en el musculo como en la fibra de estos, provocando intensas molestias. No estirar adecuadamente después de hacer deporte, retrasa la eliminación del ácido láctico del músculo y la recuperación de este. A nivel biomecánico, repercute en la coordinación entre músculos agonistas y antagonistas. ¿Cuáles son los errores más frecuentes al estirar? Realizar los ejercicios de forma brusca y rápida con rebotes o balanceos; … Sigue leyendo Riesgos de no estirar después de hacer deporte