En esta época es fácil recolectar arándanos mientras nos damos un paseo por el monte.

El arándano rojo es muy rico en vitamina C y polifenoles antioxidantes. Es bactericida, por eso se usa mucho en infecciones de las vías urinarias.

No hay un placer más grande que tener cerca de casa lugares donde recolectarlos y hacer mis propias recetas con ellos.

Beneficios

• Cuida la piel. Sus antioxidantes combaten los radicales libres en la piel. Hacen que la piel se vea más suave y más joven.
• Mejora el cabello. La vitamina B, aumenta el crecimiento del pelo, porque mejora la oxigenación y la circulación de la sangre en el cuero cabelludo. Las antocianinas ayudan a estimular el crecimiento del cabello.
• Ayuda en las relaciones sexuales. Aumentan la producción de óxido nítrico que interviene en la erección del pene.
• Ayuda a reducir grasa. Contienen gran cantidad de fibra y nos ayuda a regular el funcionamiento intestinal.
• Mejora la vista, gracias a las antocianinas, que previenen los daños oculares.
• Reduce la presión arterial. Ayudan a disminuir y regular la presión arterial, lo que previene la acumulación de colesterol.
• Protector del Tracto urinario. Ayuda a combatir infecciones, ya que impide el ascenso de bacterias por este tracto y combate las existentes, para una buena higiene en esta zona. Se recomienda mucho en cistitis.
• Fortalece el sistema inmunológico. Por su alto contenido de vitamina C, estimula el sistema inmunitario. Potencia las plaquetas y los glóbulos blancos, para impedir la entrada de agentes extraños y nocivos al cuerpo.
• Lucha contra la diabetes. Ayuda al cuerpo a metabolizar los carbohidratos correctamente, y evita que el azúcar en la sangre se incremente en exceso.
• Favorece el sistema digestivo e intestinal. Se encarga de mantener en perfecto estado la flora intestinal. Su consumo permite mantener la homeostasis del sistema digestivo e intestinal. Ayuda a combatir la Escherichia coli.
• Previene el envejecimiento prematuro. Los antioxidantes eliminan de la superficie de las membranas celulares los radicales libres, tan radiactivos y dañinos para la piel.
• Es antiinflamatorio. Contienen proantocianidinas que reducen inflamación, rigidez o molestias musculares.

Cómo consumirlo

Consumir la fruta directamente es lo mejor, pues así se evita azúcar y aditivos. Si lo recolectamos nosotros mismos lejos de carreteras y lugares contaminados nos aseguraremos de que sea ecológico.

Podemos hacer deliciosos postres, mermeladas o añadirlo al yogur.

También podemos consumirlo en cápsulas concentrado si tenemos algún problema urinario.

Desde En Manos de Nara te ayudamos si tienes algún problema de los mencionados anteriormente, a través de alimentación y complementos alimenticios naturales. Te asesoramos tanto presencial como online.

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Las técnicas naturales que aplicamos, no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por los profesionales sanitarios.