Bienvenidos a la sección de salud y bienestar de En Manos de Nara!
Aquí encontrareis información sobre las técnicas naturales y alimentación. Es una sección más informativa para concienciarnos de cómo cuidarnos para prevenir males, así como difundir las técnicas naturales y que los más escépticos las conozcan.
Vamos a profundizar más, explicando que son cada una de las técnicas naturales, su historia y sus referentes, beneficios que nos aportan, contra-indicaciones para un mejor uso de ellas, diferentes técnicas y en qué momentos es mejor aplicarlas, como mejorar nuestra salud a través de la alimentación para prevenir males.
También os explicaré que técnicas se pueden combinar para conseguir mayores beneficios y de esta forma tener mayor calidad de vida.
Las meninges son un conjunto de membranas de tejido conectivo que cubre el sistema nervioso central, este también está protegido por el cráneo y la columna vertebral. Se localizan por encima de la corteza cerebral y en la médula espinal. ¿Qué función tienen las meninges? Protegen a las estructuras del cerebro y a la médula de sustancias nocivas y daños internos en las estructuras nerviosas. Gracias a la presencia del líquido cefalorraquídeo, son capaces de brindar una resistencia ante traumatismos. Además, …
Read More
Un fallo en el biorritmo habitual, donde hay desorden y ausencia de motivaciones, puede producir la aparición de este síndrome post vacacional. Las personas que padecen este síndrome sufren cambios que dan lugar a un malestar importante con una repercusión sobre su calidad de vida. Qué es El síndrome postvacacional es un proceso de adaptación necesario cuando se entra de nuevo en contacto con la vida activa. Cuando ese proceso de adaptación fracasa, entonces se generan una serie de molestias, que…
Read More
El rodearte de plantas frescas, con flores y mucho verde, hará que tengas mas cerca de tí el poder del mundo natural. Esto creara armonía y autenticidad, características que se verán reflejadas en tí. Ventajas en nuestro entorno Combaten la polución y reducen la contaminación. Las plantas absorben gases nocivos y los transforman en nutrientes, mejorando el aire que respiramos y reduciendo la contaminación. Depuran el aire. Las plantas son un gran filtro natural, ya que a través del proceso…
Read More
El gazpacho es una bebida fresquita típica del verano. Es una sopa fría que hidrata y refresca. Es muy típico de Andalucía. Su origen data de la época de Al-Ándalus. Ingredientes del gazpacho El gazpacho se compone de tomate, pepino, pimiento, cebolla, ajo, agua, aceite de oliva y vinagre. Nutrientes Fibra. Hidratos de carbono. Vitaminas C, A y E. Ácidos grasos mono insaturados. Minerales como el manganeso, el potasio, el sodio y el fósforo. Otros compuestos como los carotenos, licopeno,…
Read More
Los cambios emocionales traen a largo plazo una alteración de los mecanismos de respuesta inmunitaria, eje central de las personas que tienen intolerancias alimentarias. Según el estado emocional que nos encontremos todo lo que ingiramos nos va a afectar de una forma u otra. Hay un vínculo entre las emociones, cerebro e intestino. Es llamado el eje cerebro-intestino, ya que se comunica el sistema nervioso central con el aparato digestivo por el nervio vago. El estrés y las intolerancias El estrés es…
Read More
Las elevadas temperaturas del verano y un tiempo excesivo de permanencia al sol pueden desencadenar un golpe de calor. El calor excesivo puede hacer que dejen de funcionar los mecanismos que regulan la temperatura del organismo, de tal modo que ésta suba en apenas unos 10-15 minutos hasta los 40ºC, lo que provoca que el cuerpo pierda mucha agua y se produzca la deshidratación. ¿Qué es? El golpe de calor es un trastorno ocasionado por el exceso de calor en…
Read More
La cola de caballo o equisetum arvense, es una planta medicinal conocida por su efecto diurético. Es rica en minerales silicatados, calcio y potasio así como flavonoides que hacen que tenga sobre nuestro organismo un efecto diurético o de eliminación de líquidos. Propiedades de la cola de caballo Antiinflamatorio, depurativo y desintoxicante. Ayuda a eliminar los excesos de ácido úrico y urea. Astringente, antihemorrágica y cicatrizante. Gracias al sílice ayuda a mantener el colágeno y favorecer la elasticidad de los tejidos.…
Read More
La presoterapia consiste en la aplicación de presión de aire a través de un traje neumático. El proceso de compresión y relajación beneficia en sí a todo el cuerpo, centrándose en el sistema linfático y circulatorio. El sistema empleado para la presoterapia permite ajustar el tipo de presión, la frecuencia y la rapidez. Pero sobre todo, la duración del proceso de acuerdo a las necesidades que tenga cada persona, por eso es mucho más efectivo que un masaje. A través…
Read More
Se acerca el verano, y con ello se alargan los días. Esto provoca en el cuerpo que los biorritmos cambien y se prolongue la actividad durante el día. Además tenemos más tono vital y nuestro estado de ánimo se simula por la luz solar que no sólo viene determinada por la duración del día, sino por la intensidad de las radiaciones que la conforman. Los cambios que suceden en este periodo de tiempo se van advirtiendo a lo largo de…
Read More
El diente de león (Taraxacum officinalen) posee propiedades antiinflamatorias, regeneradoras y digestivas. En la primavera podemos encontrarla en muchos campos hasta el verano. Su flor es amarilla en grandes ramilletes. Las hojas son muy lobuladas y dentadas y se pueden comer cocidas o crudas. Propiedades nutricionales Las hojas poseen una excelente fuente de vitaminas A, C y K. También contienen vitamina E, ácido fólico, pequeñas cantidades de vitaminas del grupo B, e inulina. Además proporcionan minerales como…
Read More
La evolución humana ha ido desclasificando herramientas para identificar si un alimento era seguro y poder sobrevivir. El sabor amargo de las plantas indicaba que no eran comestibles. Sin embargo, los alimentos dulces produciendo un rechazo en su consumo a diferencia de aquellos que eran dulces producían sensación de bienestar. Estamos programados para aceptar lo dulce como algo necesario y placentero. Por ello, necesitamos encontrar el equilibrio entre los beneficios de su sabor y hacerlo de manera saludable. ¿Qué…
Read More
La fascia es una estructura de tejido conectivo que se extiende por todo el cuerpo. Posee apariencia membranosa y conecta y envuelve todas las estructuras corporales. Da soporte, protección y forma al organismo. Constituye el material de envoltorio y aislamiento de las estructuras profundas del cuerpo. Es un tejido tridimensional formado por tejido conjuntivo, que contiene fibras de colágeno y elastina las cuales proporcionan visco elasticidad a los tejidos de manera que permite a todo el sistema corporal trabajar de…
Read More
Las fresas son una fruta muy popular y consumida en esta época, en el comienzo de la primavera. Son de color rojo brillante y Su planta, fragaria ananassa, pertenece a la familia de las Rosaceae y, aunque se introdujo en Europa desde el siglo XVIII, es originaria de América. Propiedades nutricionales de las fresas • Es rica en antioxidantes y minerales como magnesio, hierro y potasio • Tiene vitamina C, B2, B3 y ácido fólico • Es muy rica en…
Read More
La llegada de la primavera provoca cambios en nuestro cuerpo para los cuales debemos estar listos. El cuerpo tiene que adaptarse a ciertos cambios de temperatura y luminosidad y esto provoca un cambio hormonal que afecta al estado de ánimo. Este cambio puede afectar durante dos o tres semanas. El aumento de la serotonina y la disminución de la melatonina, provocado por el aumento de la luminosidad, hace que el estado de ánimo mejore y aumente la energía y motivación.…
Read More
Esta es una pregunta que frecuentemente hacen las personas cuando llegan a la consulta. Existen diversos factores personales a tener en cuenta. Por ejemplo el tiempo, el nivel de estrés, responsabilidades o la economía. Yo recomiendo dependiendo de estos factores y de las necesidades de cada persona como mínimo un masaje por mes. Así se pueden liberar las tensiones que se van acumulando en el día a día y no se deja que se asienten en el cuerpo. ¿Qué ocurre…
Read More
En ocasiones lo que ocurre en nuestro interior es lo mismo que está pasando en nuestro entorno, todo guarda una estrecha relación. Cuando los síntomas se agravan paralelamente el conflicto que estamos viviendo también empeora. La percepción de nuestro cuerpo y el entorno afecta a como nos sentimos y a nuestros órganos. La interacción cuerpo y entorno Nuestras emociones y nuestro comportamiento están basados en la percepción interdependiente de nosotros y el mundo. Hay una relación directa entre las…
Read More
La ansiedad se ha convertido en uno de los grandes males en la actualidad, agravados por la crisis de la covid-19. Todo el mundo atraviesa en algún momento u otro una situación de estrés como respuesta del propio cerebro ante distintas situaciones. El problema se agrava cuando perdura en el tiempo. En muchos casos la ansiedad viene acompañada de depresión y la incidencia se ha aumentado y en consecuencia el consumo de ansiolíticos, somníferos y antidepresivos también ha aumentado. Plantas…
Read More
Las infusiones forman parte de la rutina cotidiana de mucha gente. Al igual que otras personas toman sus cafés y tés, otras prefieren las infusiones que tienen muchas propiedades medicinales. Beneficios Combaten el frío. Contribuyen al calor corporal y sobre todo a combatir la sensación de frío. Mejoran la circulación sanguínea. Como el jengibre y la menta, la cola de caballo, el diente de león, la corteza de sauce y el romero. Ayudan a relajarse y dormir mejor. Algunas tienen…
Read More
El esquí es uno de los deportes más completos que existen, pero requiere una buena preparación si queremos evitar molestias innecesarias durante la práctica y reducir las agujetas los primeros días. Músculos implicados en el esquí Tren superior El Core. Es la parte central del cuerpo, que alberga el núcleo, abdominales y lumbares. Es una zona importante a reforzar. Utilizamos estos músculos en el esquí para lograr un mejor equilibrio, resistencia y para poder adoptar una posición más baja que…
Read More
La tabla de inversión es un aparato muy útil que ayuda a combatir la tensión del cuerpo. Además mejora la flexibilidad del cuerpo y evita molestias en cervicales y lumbares entre otras cosas. Su finalidad es colocar el cuerpo boca abajo, totalmente vertical o con cierto ángulo. De esta manera, se disminuye la presión que ejerce la gravedad sobre los nervios espinales y la columna vertebral. El colgar de cabeza abajo puede ayudar a alargar y relajar los músculos, reducir…
Read More
El nervio vago, el más largo de todos los nervios craneales. Es el encargado de controlar el sistema nervioso parasimpático y se comunica con los órganos de nuestro cuerpo. Es un vehículo que transmite información directa del estado de la persona al cerebro, por eso hay tanta conexión con el intestino. Las funciones del nervio vago Contribuye a regular los latidos del corazón, controla los movimientos musculares y mantiene el ritmo de la respiración. Mantiene el tracto digestivo funcionando,…
Read More
La Ashwagandha es una planta adaptógena capaz de ayudar al organismo en situaciones de estrés físico y mental. Se caracteriza por ofrecer, en una pequeña porción de alimento, una gran cantidad de nutrientes esenciales y beneficiosos para el organismo, además de mejorar su bienestar. Origen de la ashwagandha Se conoce con el nombre de withania. Es originaria de la región de Pakistán, India y Sri Lanka. La ashwagandha ha sido utilizada por las culturas de la India Oriental durante miles de…
Read More
Dulce o salado, sea cual sea el alimento tengo una ansiedad incontrolable de comer. Cada vez que tomo el primer bocado empieza esa gula voraz, se me ponen los ojos como platos y no puedo parar hasta acabar toda la comida. Me pregunto si hay alimentos saciantes que puedan acabar con mi ansiedad. En situaciones de estrés y cuando existe un exceso de preocupaciones en la vida diaria, el cerebro tiende a producir menor cantidad de neurotransmisores como la serotonina,…
Read More
Los polifenoles son compuestos antioxidantes de origen vegetal que luchan contra los radicales libres en nuestro organismo. El consumo de antioxidantes se asocia a una mejor salud celular, por tanto podemos limitar el estrés oxidativo que causa desgaste en nuestras células y a consecuencia nuestro metabolismo. Aunque todos los polifenoles poseen propiedades antioxidantes, también poseen propiedades antiinflamatorias, antiagregantes plaquetarias, antibacterianas, actividad estrogénica y moduladoras de la actividad de numerosas enzimas como las digestivas. El organismo genera naturalmente sustancias antioxidantes para mantener…
Read More
El otoño es un buen momento para disfrutar de la calabaza, no solo para decorar en Halloween, sino para comerla de múltiples formas. La calabaza es una hortaliza digestiva, que pertenece a la familia de las Cucurbitáceas y nos aporta muchos beneficios para nuestro organismo. La mayoría pesan entre 2 y 8 kilos y hay numerosas variedades y sus semillas también son comestibles. Beneficios • Regula la presión arterial. La fibra, el potasio y la vitamina C que contiene son…
Read More
Después de la quimioterapia es importante mantener el peso adecuado y con suficiente energía para combatir los efectos secundarios como la bajada de defensas o glóbulos blancos. La reducción de defensas aumenta el riesgo de que una infección menor se agrave. Por ello es importante llevar seguir unas pautas para fortalecer el organismo y evitar que la quimioterapia debilite tu sistema inmunológico. Recomendaciones • Seguir una alimentación saludable. • Mantener un descanso equilibrado con sueño de calidad. • No…
Read More
El entrenamiento somete al cuerpo a un estrés a nuestro organismo. La masa muscular se ve sobrecargada, provocando fatiga y molestias. Para mitigar al máximo el desgaste provocado por el impacto deportivo, lo más efectivo son los masajes. Recurrir a los masajes es una muy buena estrategia a la hora de mejorar el rendimiento mediante la optimización muscular antes de competir, así como favorecer una rápida y correcta fase de recuperación tras los entrenamientos o competiciones. Objetivos del masaje en…
Read More
Estamos rodeados de tóxicos, pero en el hogar tenemos más de los que creemos. Podemos encontrar entre 70 y 120 sustancias tóxicas causantes de muchos problemas de salud que afectan a la piel, sistema nervioso, sistema hormonal o sistema reproductor entre otros. Muchas molestias podemos relacionarlas con un entorno tóxico que tienen repercusión en el organismo. Elementos tóxicos • Pinturas, barnices, pegamentos • Alimentos procesados • Insecticidas, herbicidas • Detergentes, lejía, amoníaco • Moquetas, alfombras, tapicerías • Elementos de PVC…
Read More
El ginseng es una planta de origen asiática usada con fines medicinales desde hace siglos. Su tubérculo es semejante a una zanahoria, pero de color amarillo o blanco. Existen muchas variedades de ginseng pero los principios activos más potentes son de la especie Panax. Es un gran aliado en personas deportistas sensibles a la cafeína. ¿Qué beneficios aporta el ginseng? • Estimula el sistema nervioso • Produce una mejora en la función cardiorrespiratoria. • Disminuye los niveles sanguíneos de lactato.…
Read More
El Glutatión es un potente antioxidante en el interior de las células del organismo. Nos protege las células del estrés daño oxidativo. Es esencial para mantener fuerte el sistema inmunológico y la salud mitocondrial. ¿Qué es ? Es el principal antioxidante en todas las células y ayuda a protegerlas de los radicales libres y los tóxicos celulares en general. El glutatión (GSH) es una molécula formada por tres aminoácidos: ácido glutámico, cisteína y glicina. Cada uno de estos aminoácidos es…
Read More
Es una baya silvestre baja en calorías y muy rica en fibra en y vitamina C. La grosella es el fruto del grosellero. Además de la grosella roja, existen otras especies como la grosella negra, la blanca y la espinosa. Propiedades Bajo nivel calórico. Ideal para bajar de peso. Son una gran fuente de vitamina C. Contienen mucha fibra. Aportan además buenas cantidades de Vitamina A, potasio, hierro, magnesio, calcio y proteínas. Contienen flavonoides y antocianinas. Ayudan a mantener…
Read More
Cada vez son más personas que optan por un estilo de vida más ecológico basado en la sostenibilidad y respeto por el medio ambiente. En la feria de Biocultura celebrada en Barcelona este fin de semana, he tenido la ocasión de participar en el stand de Ringana, una empresa vegana, ética y sostenible que aporta su granito de arena a este mundo ecológico. Como esta, son muchas las empresas que cada vez están apostando a lo ecológico, por el cambio…
Read More
Todo empieza tras la humillación, bulling en el cole por los niños. Día tras día llegas triste, sin fuerzas y cada vez te haces más pequeño. Entonces te metes dentro de una coraza donde crece en ti la semilla de la auto exigencia para hacerte valer, ser respetado y tener unos objetivos por los que luchar en la vida. Consecuencias Pero ahí no acaba todo, tu sistema digestivo empieza a darte guerra, las comidas te sientan mal, todos los días…
Read More
A finales de la primavera ya comienzan a salir las primeras cerezas, esas perlas rojas tan ricas, saludables y apetecibles en verano. Propiedades Son Pobres en grasas y proteínas y ricas en hidratos de carbono sobre todo fructosa. Su aporte aporte calórico es de 59 calorías por 100 g. Contienen vitamina C, E, B1, B6 Y B9, potasio, magnesio, hierro, fibra y antioxidantes como antocianinas y ácido elágico. Beneficios de las cerezas • Obesidad. Poseen efecto saciante, laxante y diurético. Esto…
Read More
El Enfoque meníngeo es una técnica novedosa originaria de España, donde ya se está expandiendo a muchos países por todo el mundo. Surge de la osteopatía y la técnica cráneo sacral con más de 20 años de investigación por José Luis Pérez Batlle. ¿A qué está enfocado? El enfoque meníngeo está enfocado en la importancia del proceso intrauterino y del parto como origen de muchas tensiones, que marcarán el resto de nuestras vidas. Se han llevado a cabo…
Read More
La filosofía de la Naturopatía se basa en el Vis medicatrix naturae: el poder curativo que posee la naturaleza. Se refiere a confiar en nuestro cuerpo y su capacidad para curarse. Además, la Naturopatía nunca ha intentado convertirse en una alternativa a la medicina tradicional sino en un complemento. Lamentablemente, el uso de fármacos afectan al aparato digestivo, al funcionamiento renal y al hígado. Como resultado, ésta acumulación de tóxicos crea problemas que complican el diagnóstico y la cura de ambas dolencias.…
Read More
El pensamiento positivo es uno de los grandes secretos de la mente, de la suerte, del éxito y de la vida en general. La mayoría de personas exitosas no se permiten pensamiento negativos hacia ellos mismos o en las circunstancias más difíciles. Muchas veces nos sentimos en un bucle y no sabemos salir. Sin embargo la mente encuentra lo que busca. Solo tenemos que poner el foco hacia lo que queremos, centrarnos y así la mente usara más recursos para encontrarlo.…
Read More
La Naturopatía Significa “curación natural” Utiliza los métodos naturales y holísticos para ayudar a las personas a recuperar su salud y vivir en plenitud. Basa su actuación en medios naturales que estimulan el funcionamiento normal del organismo. Se analiza al cliente en los niveles energético, físico y emocional para ver dónde está el problema. Se intenta corregir esa carencia y devolverle a esa persona el equilibrio necesario para poder hacerle frente a ese desajuste. Trata de estimular las capacidades de auto…
Read More
Hoy en día la alimentación hiperproteica está muy de moda. Lo que no sabemos es que ocurre en nuestro cuerpo cuando aumentamos tanto un nutriente y anulamos otro. La mayoría de personas utilizan estas dietas para bajar peso a corto plazo, sin tener en cuenta los efectos negativos a largo plazo. Debemos ser conscientes de los enormes cambios fisiológicos que una alimentación inadecuada puede tener en nuestro organismo. Cómo actúa la alimentación hiperproteica Al aumentar la ingesta de proteínas y disminuir…
Read More
El aguacate, fruto del aguacatero (Persea americana), pertenece a la familia de las lauráceas. Proviene de Centroamérica, en las zonas de México, Guatemala y las Antillas. Los españoles la denominaron «pera de las Indias». Propiedades del aguacate • Es bueno para el colesterol. Regula los triglicéridos y su contenido en Omega 3 reduce el colesterol malo. • Beneficia a la circulación, vista y el cerebro. • Afrodisíaco. Su contenido en potasio, fibra y la riqueza de su semilla hacen que…
Read More
Continuando con el anterior post de los tóxicos en cosmética más comunes, seguimos hablando de los tóxicos. Quizá los siguientes no son tan usuales encontrarlos, lo cual no quiere decir que sean menos peligrosos. Compuestos nocivos: Nitrosaminas. Compuestos a base de nitritos y aminos. Pueden resultar cancerígenas. Fluoruro. Es una sustancia no biodegradable de tipo residual. Compuestos orgánicos halógenos. Se asientan en nuestros tejidos, provocando descomposición y alergias. Ftalatos. Influyen en la protección de la piel, dañando los riñones,…
Read More
Lo que mucha gente desconoce es que la piel absorbe todo lo que toca y entra en contacto con ella, siendo a veces los cosméticos que utilizamos nuestros peores enemigos. La piel es la principal barrera de protección que tiene nuestro cuerpo. Sirve para mantenerse al margen de todos los agentes contaminantes que hay en el exterior. Tóxicos más comunes de los cosméticos Parabenos. Actúan como disruptores hormonales. Además atraviesan la piel y son irritantes. Lauryl (Sulfato de Sodio). Es irritante.…
Read More
El sésamo es una semilla de una planta oleaginosa. Es conocido como ajonjolí (Sésamo indicum) originario de África y la India. Propiedades del sésamo El sésamo o ajonjolí es una semilla sin gluten, muy rica en ácidos grasos poliinsaturados, fibra y antioxidantes. La lecitina actúa como emulgente y ayuda a descomponer las grasas. Contiene Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9, E y K. Fuente de minerales como hierro, calcio, cobre, zinc, selenio, fósforo, potasio, magnesio y manganeso. Las semillas…
Read More
La jalea real es una sustancia que segregan las abejas jóvenes a través de las glándulas hipo faríngeas. Este líquido de color amarillo sirve para alimentar a la abeja reina y a las larvas obreras durante sus primeros días de vida. La jalea real surge de la cabeza de las abejas obreras jóvenes, cuando tienen entre 5 y 15 días de vida. Junto con las secreciones estomacales dan lugar al alimento. ¿De qué está compuesta? La jalea real contiene …
Read More
La piña, Ananas comosus, se llama así por su similitud con las piñas de los pinos. El término «ananás» deriva del idioma tupi, del Brasil, donde la denominan nanás, que significa «fruta deliciosa» o «flor de frutos». Propiedades La piña fresca es rica en vitaminas, principalmente en vitamina C (12 mg/100 g). Asimismo contiene vitaminas A, B1 y ácido fólico, pero en porcentajes inferiores al de la vitamina C. Contiene minerales como potasio, en magnesio y hierro. La piña posee…
Read More
Entrenar con gomas elásticas es un buen complemento para mantener nuestro sistema ósteo-muscular en buen estado y nos ayuda a prevenir molestias. Depende de tu objetivo en el entrenamiento va a darnos un estímulo diferente a nuestros músculos. Calentamiento Al iniciar la sesión de entrenamiento es muy importante preparar los músculos, articulaciones, tendones y ligamentos para el posterior ejercicio con las gomas elásticas. Puedes adquirir aquí tu gomas elásticas. Beneficios: • Aumento de masa muscular. Añadimos más intensidad a la…
Read More
La granada es un superalimento que encontramos en esta época. Es muy antioxidante gracias a las antocianinas, polifenoles y taninos. Además alarga la vida de los tejidos. Beneficios de la granada: Combate el envejecimiento celular y oxigena los tejidos. Mejora el sistema cardiovascular y la circulación sanguínea. Reduce el colesterol malo (LDL) gracias a los polifenoles. Piel saludable y protege de los rayos UVA. Limpia los riñones y es ideal para los diabéticos por su bajo índice glucémico. Sus semillas…
Read More
En esta época es muy habitual ir a por migueles en nuestros bosques Sorianos. Se le denomina “Miguel” por ser hacia San Miguel (29 de septiembre) cuando empieza a aparecer, si el final del verano ha sido húmedo, y se prolonga hasta final del otoño. El boletus edulis se ha convertido en los últimos años en un descubrimiento que ha mejorado la dieta mediterránea, por todas sus propiedades. Este hongo, es uno de los más queridos en nuestras tierras sorianas. …
Read More
Nuestro cerebro tiene la capacidad de producir cuatro hormonas relacionadas con la felicidad, el bienestar, el placer, la relajación y el alivio de molestias físicas y emocionales. Conservar emociones y sensaciones positivas es necesario para lograr el bienestar emocional. ¿Qué hormonas hay? 1. Endorfina Estimula las áreas del cerebro que producen placer. Está relacionada con la inhibición de molestias y además nos permite enfrentar situaciones emocionalmente difíciles. 2. Serotonina La hormona del bienestar. Genera sensaciones de relajación, satisfacción, aumenta la…
Read More
La turmalina rosa o rubelita “roca que atrae las cenizas”, es una piedra preciosa de color similar al rubí, también se conoce como rubí de siberia. La turmalina rosa es un mineral con características de cristal. Tiene propiedades protectoras y está muy relacionada con el corazón. Origen de la turmalina rosa Es originaria de las rocas plutónicas ácidas. Se forma mediante la acción de gases con boro, los cuales proceden del magma ubicado en la roca huésped.…
Read More
