Un día te levantas con pinchazos en el pecho, y tu corazón esta acelerado, parece va a estallar. Te sientes nervioso, inquieto, te falta el aire y parece que te vas a ahogar.

la ansiedad-En Manos de Nara

Estos son muchos de los síntomas de la ansiedad, algo que padece una inmensa mayoría de la población, y cada vez se hace más frecuente.

 

¿Cómo se produce?

ansiedad-En Manos de NaraEs una reacción al estrés mantenido en el tiempo. Puede aparecer en situaciones donde te enfrentas un problema, tomar una decisión importante o antes de un examen.
Las personas con preocupaciones excesivas pueden llevar a padecer ansiedad durante meses.

Toda situación estresante que se escapa de tu control es susceptible a que se convierta en ansiedad.
Puede venir acompañada de miedo y temor y a veces estos sentimientos se quedan en las personas.

¿Qué lo puede agravar?

La cafeína puede agravar la ansiedad. Por tanto deberíamos evitar café, té y otros estimulantes.

¿Cómo podemos combatirla?

Para los adictos al café sería mejor opción tomar descafeinado y a las personas que les gusta él te, optar por infusiones sin teína o té matcha que este tiene l-teatina y a la vez que te mantiene activo te relaja.
Por otro lado meditar o la práctica de yoga nos puede ayudar.

Las técnicas cráneo-sacral y liberación somato emocional nos pueden ayudar a aliviar los síntomas, ya que abordamos el problema de raíz para que el cliente lo descubra y comprenda y pueda poner solución eficaz.

Desde En Manos de Nara, te ayudamos si tienes ansiedad  con la técnica mas adecuada para cada persona.

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Las técnicas naturales que aplicamos, no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por los profesionales sanita